Les écrans : vers une utilisation raisonnée et éclairée

Pas une journée sans que l’on en parle. Pas une journée sans que l’on s’en serve, hormis quelques irréductibles nostalgiques de l’époque où internet n’existait pas, où le courrier et le fax étaient les seuls moyens d’envoyer des informations. L’usage croissant des écrans occupe le devant de la scène médiatique et préoccupe de plus en plus les Français.

Les 13-19 ans passaient en moyenne 15h11 par semaine sur internet en 2017. Les plus jeunes sont également concernés puisque les 7-12 ans passent en moyenne 6h10 sur le web par semaine et les 1-6 ans, pas moins de 4h37.

Si la pratique intensive des écrans est vécue comme une source de plaisir et un moyen de fuir les difficultés du quotidien, elle peut être aussi un réel danger en raison de son impact sur la santé (trouble du sommeil, migraines, problème de poids…), sur la vie sociale (isolement, sédentarité…) et sur l’équilibre psychologique (stress, anxiété, agressivité…).

Le principal risque lié à l’usage excessif des écrans étant de se couper du monde réel, le principal moyen de le prévenir est donc de trouver le juste équilibre entre les temps de connexion et de déconnexion.

Serge Tisseron a mis en place des repères simples pour que les parents sachent quand introduire les écrans dans la vie de leurs enfants.

• Pas de télévision avant 3 ans
• Pas de console de jeu personnelle avant 6 ans
• Pas d’internet non accompagné avant 9 ans
• Pas de réseaux sociaux avant 12 ans

Pour finir, quatre conseils valables à tout âge :

• Limiter le temps d’écrans
• Choisir avec les enfants les programmes qu’ils regardent
• Les inviter à parler de ce qu’ils voient et font avec les écrans
• Encourager leurs activités de création avec ou sans écran

Source : Action Conso – Lettre du coopérateur septembre 2019